Dale Carnegie

Nem az a tény tesz boldoggá, hogy mid van, ki vagy, hol vagy, mit csinálsz - csakis az, hogy mit gondolsz minderről.

Senkinek sincs annyira szüksége a mosolyra, mint annak, aki maga már nem tud mosolyogni.

Bármilyen félelmet legyőzhetsz, ha ezt az elmédben elhatározod. Emlékezz arra, hogy a félelem sehol máshol nem létezik, csak az agyban.

Ha olyan reménytelen önzők vagyunk, hogy nem tudunk egy kis örömet sugározni magunk köré és egy kis elismerést juttatni másoknak anélkül, hogy viszonzásképpen ne akarjunk valamit kifacsarni belőlük, ha lelkünk nem különb, mint a savanyú vadalma, akkor elér minket az a kudarc, amelyet nagyon megérdemlünk.

Őszintén éreztesd a másikkal, hogy kettőtök közül ő a fontosabb!

A félelem az ismeretlenség és a bizonytalanság törvénytelen gyermeke.

A legesleglényegesebb dolog, amit valaha is megtanultam, az az, hogy gondolataink rendkívüli fontosak. Ha tudom, mit gondolsz, tudom, ki vagy, mert a gondolataid határoznak meg. Gondolataink megváltoztatásával meg tudjuk változtatni az életünket.

Ha valakiből bizonyos tulajdonságot akarsz kihozni, tégy úgy, mintha az a bizonyos elérendő tulajdonság máris jelleme egyik alapvető vonása volna.

Bizonyosan van valami oka annak, amiért a másik úgy gondolkodik és cselekszik, ahogy. Kutasd ezt a rejtett okot - és kezedben lesz cselekedeteinek, talán egész egyéniségének kulcsa.

Sohasem kerülsz bajba, ha bevallod, te is tévedhetsz. Ez megszüntet minden vitát, és arra készteti majd a másikat, hogy éppen olyan becsületes, nyílt és őszinte legyen veled szemben, amilyen te vagy. Arra ösztönzi majd, hogy ő is bevallja: szintén tévedhet.

A mások iránti érdeklődés, az emberi kapcsolatokra vonatkozó minden más szabállyal együtt, akkor éri el célját, ha őszinte. Ez nem csak arra a személyre igaz, aki érdeklődést mutat, hanem arra is, aki iránt érdeklődést mutatnak.

Ahelyett, hogy elítéljük az embereket, próbáljuk megérteni őket. Próbáljuk meg kideríteni, hogy miért teszik azt, amit tesznek. Ez sokkal hasznosabb és érdekesebb, mint a puszta bírálat; amellett rokonszenvet, türelmet és jóakaratot ébreszt.

A beszéd - utazás, amelynek célja van, ezért az utat fel kell térképezni. Aki úgy kezdi, hogy nem tart sehová, általában oda is jut.

 Légy jó hallgató, és ösztönözz másokat is arra, hogy önmagukról beszéljenek!

Az emberek lebiggyesztett tekintettel haladnak.

Arra nincs idejük, hogy reggel belenézzenek a tükörbe mert rohannak a mókuskerékbe.

A mi dolgunk felkelteni az igényt, hogy akarjanak jobban élni, egészségesebben és anyagilag biztonságban.

Az embereknek "fel kell emelni a tekintetét".

Amikor megkapod, amire vágytál, küzdve Magadért, és a világ egy napra királlyá avat, menj a tükörhöz és tekints Magadra, és lásd, mit mond Neked az a fickó.

Mert nem anyád, nem apád, nem hitvesed az, kinek véleménye Rólad mindennél fontosabb.

Akinek ítélete legfontosabb az életedben, nem más, mint a fickó, aki a tükörből tekint vissza rád.

Ő az, akinek a kedvében kell járnod, mások hangjával ne törődj.

Hisz Ő az egyetlen, aki mindig társad lesz.

A legkegyetlenebb, legnehezebb próbát is kiálltad, ha a tükörből visszatekintő fickó a barátod.

Lehetsz bárki, akár sikerember is, és gondolhatod, csodálatos Valaki vagy, de a fickó a tükörben azt mondja majd, hitvány vagy, ha nem tudsz egyenesen a szemébe nézni.

Becsaphatod a világot éveken át, és kiérdemelhetsz dicsérő hátbaveregetéseket,

De a végső fizetség könny lesz és meghasadt szív, ha becsaptad azt a fickót, Aki visszatekint Rád a tükörből.

Ha holnap reggel bemégy a munkahelyedre kérdezd meg a főnöködet:

- Főnök! Szeretném tudni, hogy mik a terveid erre az évre és mit tudok én ehhez hozzá tenni, hogy mindketten többet tudjunk keresni?

Ha Ő zavarban lesz, vagy elgondolkodik akkor tudnod kell, hogy bajban vagy!

És Ő is bajban van!

( Fekete Zsolt )

Gondolatok a bizalomról 2.

Az életünk mértékét nem az adja meg, hogy mennyit halmozunk fel, hanem az, hogy mennyit osztunk szét. ( Dr. Wayne Dyer )

A gondozatlan tudás és képesség ugyanúgy értékét veszti, mint bármely más vagyontárgy - méghozzá meglepő gyorsasággal. ( David Maister )

Lehet, hogy nem szeretjük a változást, de azt még jobban fogjuk utálni, ha nem leszünk már felkészültek. ( Eric Shinseki )

Szörnyű érzés hátranézni, amikor vezetni próbáljuk az embereket, és azt látni, hogy senki sem jön utánunk. ( Franklin D. Roosevelt )

Nem elég azt mondani, hogy megteszünk minden tőlünk telhetőt. Amire szükség van, azt meg kell csinálni. ( Sir Winston Churchill )

Nem tudjuk kidumálni magunkat olyan problémából, amelyet viselkedésünkkel okoztunk. ( Stephen R. Covey )

A bizalmat a tettek alakítják ki... ( Halk Paulson )

192

 

Morális értelemben nincsenek rövidebb utak az üzlet világában, ahogy az életben sem. Alapvetően háromfajta ember létezik: a sikertelen, az átmenetileg sikeres, és az, aki sikeressé válik és az is marad. A különbség a jellemből fakad. ( Jon Hunstman )

Egy fa elültetésére a legjobb időpont húsz évvel ezelőtt adódott.

A második legjobb időpont ma van.

( Kínai közmondás )

Gondolatok a bizalomról

 

Hiába rendelkezünk az összes ténnyel és számadattal, bizonyítékkal és támogatással: ha nincs meg irántunk a bizalom, nem jutunk sehova. ( Naill Fitzgerald )

A technika és a technológia fontos, de ennek az évtizednek a kulcsa a bizalom ( Tom Peters )

Ha a sportban, az irodában vagy a családban nem tudtok bízni egymásban, abból baj lesz. ( Joe Patreno )

A világ gyorsan változik. Már nem a nagy győzi le a kicsit. Hanem a gyors a lassút. ( Rupert Murdoch )

Kevés dolog segít annyira egy embernek, mint amikor felelősséggel ruházzuk fel, és éreztetjük vele, hogy bízunk benne. ( Booker T. Washington )


Kérdezzük meg magunktól, méghozzá könyörtelenül: árad belőlünk a bizalom? Érződik rajtunk a bizalom illata? Nagy szavak ezek. Gondolkodjunk el rajtuk! Alaposan. ( Tom Peters )


A szabályok nem helyettesítik a jellemet. ( Alan Greenspan )


Hinni valamiben, de nem megélni azt, becstelenség. ( Matháma Gandhi )


Akik vagyunk, amit tisztelünk, amiért kiállunk... Ez a horgony, a saját sarkcsillagunk. Nem fogjuk megtalálni egy könyvben sem. A lelkünkben lesz. ( Anne Mulcahy )


A fukarság elpusztítja a gazdagságot. A bizalom és a tisztesség viszont táplálja a bőséget. ( Patricia Aburdene )

‎

"Amikor úgy tűnik, hogy minden ellened van, emlékezz rá, hogy a repülő is a széllel szemben száll fel, nem vele együtt." -Henry Ford

Ne add fel!

‎

Ha feladod a céljaid, boldognak érzed magad, hisz nincs elvárás, lemegy a stressz.

Ha eléred a céljaid, az nem "csak" boldogság..az önmegvalósítás, eufória, kiteljesedés, egész életünk értelmet nyer.

Donovaly 2012 március 15

Kártyaforgató vagyok. Ászokat keresek!

All-in!
kattints ide

...A dolgok maguktól nem változnak, a döntést Neked kell meghoznod! 

Ahogy szoktam mondani, persze repülhetsz úgy is, hogy közben súrolod a földet.

 Nem érdemes! :)  

Mohácsi Viktória 

A megdöbbentő igazság az aloe veráról

Ön akkor keresi az aloét, ha túl sok időt tölt a napon. Pedig számos személyi higéniai termék összetevőjeként találkozhat még vele. Mindig jelen van. Egyszerű. Megbízható.

Oka van annak, hogy miért van az aloe vera gél azokban a termékekben, amelyeket minden nap lát. Ez az ok több évezredre nyúlik vissza. A korai civilizációk nagyra becsülték ezt a különleges növényt bámulatos tulajdonságaiért. Bámulatos tapasztalataikat továbbadták az idő során, amit aztán megerősítettek a tudományos kutatások és a több évszázad tapasztalatai. 

Hagyja, hogy az aloé Önt is meglepje:

* Táplálékkal látja el az emésztőrendszert
* Méregtelenít
* Lugosít

* Energiát ad

* Védi a bőrt a szabadgyökök káros hatásitól

* Segíti a bőr öngyógyító folyamatát

* A B12 vitamin egyetlen növényi forrása
* Vírus, gomba és baktérium ellenes hatású

* És még sok egyéb

A Forever Living Products termékek egész skáláját kínálja, amelyek 100%-ban tiszta aloe vera gélből készülnek. A saját ültetvényeinken kézzel betakarított és azonnal stabilizált aloé kívül-belül táplálja a testet - a bőr öregedését lassító arcápoló készítményektől az antioxidásokban gazdag italokig - minden formában.

FAB energiaital

Guarana kivonatot tartalmazó természetes eredetű étrend-kiegészítő. Természetes energizáló gyógynövény (kávé-helyettesítő). Hatása hasonló a koffeinhez, fokozza a szellemi aktivitást, közérzetjavító hatású.

Elnyújtott hatástartalmú, élénkítő hatását 5 -6 órán keresztül fejti ki. Tocchini brazil professzor -1977-ben kutatásokat folytatott a Guarana jótékony hatásáról és kísérletekkel bizonyította, hogy rendkívül széles körben alkalmazható. A Guarana étrend-kiegészítő a kávéval ellentétben folyamatos frissességet,éberséget biztosít egész nap, a szervezet terhelés alatti teljesítményének javítására.

1./ Általános élénkítő szer

Hatásosan serkenti a központi és vegetatív idegrendszer működését, álmosság, fáradtság, hosszabb vezetés esetén jó hatású.

2./ Természetes fogyasztó szer

Súlycsökkenést eredményez zsírégető hatása miatt súlyproblémákkal küszködőknél. Megszünteti, ill. csökkenti az éhségérzetet. Fogyasztása számos nyomelemmel, vitaminnal, ásványi sóval és aminosavval gazdagítja szervezetünket.

3./ Növeli az állóképességet.

Sportolók, atléták, testépítők a guarana segítségével növelhetik eredményeiket!

4./ Közérzetjavító

Testi, szellemi fáradtság, kimerültség esetén élénkíti, stimulálja az egész szervezetet, mind pszichikai, mind fizikai értelemben. Hozzásegít a stressz és a betegségek leküzdéséhez. Növeli az életkedvet és az aktivitást. Vitalizáló hatású.

5./ Görcsoldó hatású

Jól alkalmazható fejfájás, migrén és menstruációs panaszok megszüntetésére, ill. csökkentésére.

6./ Szabályozza vérnyomást és a szívműködést.

Megszünteti a vérnyomás-ingadozást, a túl magas, ill. a túl alacsony vérnyomást, egyenletesebbé teszi a szívműködést. Serkentő, frissítő hatása nem okoz szívdobogást.

7./ Serkenti az agyműködést, növeli a koncentráló képességet. Megkönnyíti a tanulást és a memorizálást.

8./ Fokozza a potenciát

Mindkét nemnél erősítheti a szexuális aktivitást.

9./ Segíti az emésztőrendszer működését.

Javítja a gyomor és bélműködést, méregteleníti a szervezetet.

10./ Megkönnyíti a hosszú utazás, az időeltolódás és a trópusi éghajlati viszonyok okozta megterhelés elviselését.

11./ Csökkenti az alkohol levertséget okozó hatását. Segít a másnaposság leküzdésében.

Tízszeresére emelik a D-vitamin-ajánlást a magyar orvosok

A magyar orvostársadalom példátlan összefogása eredményeképpen született meg az a szakmai ajánlás, amely a jelenleg ajánlott D-vitamin-mennyiség közel tízszeresének bevitelét ajánlja felnőtt ember számára a novembertől-márciusig terjedő időszakban.

"Valójában a D-vitamin nem is vitamin, semmi köze a vitaminokhoz, szerencsétlen az elnevezése. Ez egy hormonszerű előanyag, amely hozzájárul az aktív D-hormon termelődéséhez a szervezetben" - mondta az I. D-vitamin Napon Dr. Takács István, a Semmelweis Egyetem I. sz. Belgyógyászati Klinikájának docense. A rendezvény megszervezéséhez 12 orvosi szakmai társaság fogott össze, hogy ráirányítsa a figyelmet a D-vitamin-bevitel fontosságára. Ez példátlan összefogásnak számít a magyar orvostársadalomban - mondta dr. Szekeres László, az oszteoporozis társaság elnöke.

A D-vitamin elsődleges forrása a bőrt érő napsugárzás, annak is UV-B spektruma (ezért nem alkalmas a döntően UV-A sugarakat tartalmazó szolárium a D-vitamin pótlására). Mivel azonban itthon késő ősztől kora tavaszig a napsugárzás nem elegendő a szükséges mennyiségű D-vitamin termelődéséhez, hiányállapot lép fel, amely számos betegség kockázatát növeli (lásd keretes írásunkat).

Az Országos Élelmezés- és Táplálkozástudományi Intézet hivatalosan még mindig napi 200 nemzetközi egység D-vitamin bevitelét ajánlja. A szakmai társaságok által most megfogalmazott állásfoglalás azonban 1500-2000 nemzetközi egység bevitelét fogja javasolni táplálék-kiegészítő formájában felnőtt embernek a téli hónapokban. Túlsúlyosak esetében ez az érték még magasabb, akár 3-4000 egység D-vitamin is indokolt lehet. (A hivatalos ajánlást a 12 társaság egy hónapon belül teszi közzé.)

Mivel magzati korban a D-vitamin-ellátottság az anya vitaminszintjével arányos, a várandósság alatt különösen fontos megfelelő pótlása. Az új hazai szakmai ajánlás szerint a várandósság alatt az ideális D-vitaminszint fenntartásához legalább napi 2000 egységnyi vitamin bevitele szükséges.

Itthon szinte mindenki D-vitamin-hiányos

Jelenleg a háziorvosnak nincs joga a D-vitamin-szintet mérő laborvizsgálatot felírnia. A D-vitamin szintjét a vérből mérik (a 25(OH)D3 szintjének meghatározásával). Bár a szakemberek szerint itthon a lakosság legalább 70 százaléka biztosan vitaminhiányos, ha valaki erről tényszerűen is meg szeretne győződni, ezzel foglalkozó laboratóriumokban jelenleg 4-7 ezer forint közötti összegért méretheti meg D-vitamin-szintjét. A hamarosan megjelenő konszenzusos ajánlás javasolni fogja a meghatározott rizikócsoportok egészségbiztosítás által támogatott szűrését is.

"A magyar lakosság 25(OH)D3-vitamin-szintje átlagban 15- 20 nmol/liter körül mozog, miközben a normál tartomány 30-60 nmol/liter. Ha tízmillió magyar D-vitamin-szintjét csak a normál tartomány alsó küszöbére szeretnénk felhozni, akkor ehhez egy évben körülbelül 15 milliárd forintra lenne szükség. Cserébe viszont körülbelül 200-250 milliárd forint lenne a különböző betegségek gyógykezelésén megspórolható összeg az amerikai és nyugat-európai modellek szerint" - mondta dr. Lakatos Péter, a Semmelweis Egyetem I. sz. Belgyógyászati Klinikájának endokrinológusa.

A hagyományos magyar konyhát követők maximum 80 egységnyi D-vitamint fogyasztanak naponta. A vitamin nagy mennyiségben található meg a tengeri halakban, a csukamájolajban, kis mennyiségben pedig a tojásban, májban fordul elő. Kapható már D-vitaminnal dúsított joghurt is, illetve többféle táplálékkiegészítő, amelyhez recept nélkül is hozzá lehet jutni. A D-vitaminhiány megelőzése mindenki saját felelőssége.

Rengeteg betegség kialakulásában szerepe van a D-vitaminhiánynak

A D-vitamin-hiány csontvesztéshez, csontritkuláshoz vezet, súlyos hiány esetén pedig csontlágyulás is felléphet. D-vitaminhiányosoknál megnő a csonttörések kockázata, a csontritkulásra szedett készítmények hatásossága csökken.

Az autoimmun betegségek közül az alacsony D-vitamin-szint növeli a reumás ízületi gyulladások, az inzulinfüggő cukorbetegség, és a sclerosis-multiplex kialakulásának esélyét.

A kutatások szerint a D-vitamin hiánya hozzájárul a szívelégtelenség kialakulásához, súlyosbodásához, megnöveli a magas vérnyomás és az érelmeszesedés kockázatát.

Vesebetegségekben a D-vitamin-hiány kockázata fokozott, ezért a megfelelő D-vitamin-pótlás kiemelt jelentőségű.

Emlőrák és vastagbéldaganatok kialakulása és lefolyása szempontjából a D-vitamin-hiány bizonyítottan rizikótényező.

A D-vitamin-hiány nagy valószínűséggel kedvezőtlenül befolyásolja a teherbeesést.

A policisztás ovárium szindróma esetén a D-vitamin-szint normalizálása feltétlenül javasolt.

Magzati és csecsemő-, illetve kisgyerekkori D-vitamin-hiányban az 1-es típusú cukorbetegség kockázata fokozódik.

Felnőttkorban a D-vitamin-hiány növeli a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát.

A máj- és epeúti betegségek fokozzák a D-vitamin-hiány kockázatát.